post w

a gdzie ja napisalem ze odczoowam skutki katabolizmu poabsorbcyjnego ? przeczytaj uwaznie w kontekscie odp na post mietkiego... to stwierdzenie wynika z logiki...jesli glodny idziesz spac to k. poabs. robi swoje...i albo stoisz w miejscu albo spadasz...dlatego wazne jest zeby wiedziec co i kiedy zjesc zeby maxymalnie "zanabolizowac" [...]

[...] ostatnie dwa akapity to czysta teoria nie poparta żadnym konkretnym przykładem.daruj sobie te wywody na przyszłość, dyskusja o nożu i kopaniu została skończono 3 dni temu, a post dotyczy KM. "Smiesza mnie te nazwy bo co one maja na celu? Dla mnie zlota seria oznacza K.O. a to nie jest takie proste jak Was ucza. " --kurcze, ty chcesz [...]

Rzadkii na dzien dobry przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ....a co do konkretnych rozwiazan treningowych,ktore z rozpedu koledzy polecaja..... "Wydaje mi się że problem tkwi w klatce bo to w niej mam najwiekszy zastój, najgorzej jest w przypadku płaskiej ławki . Na innych partiach [...]

[...] partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? dobrze byloby,gdybys przeczytal moj tekst tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Lepiej mi się ćwiczy, byłem bardziej zadowolony z treningów." mozesz sprecyzowac? mam nadzieje,ze nie napiszesz o [...]

Spox tylko ze ten post powstał w styczniu 2002 KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

Brutus: ale post nie powstał w niedziele ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

Chyba troche źle się zrozumieliśmy, miałem na myśli to czy lepiej będzie jeśli poćwiczy według planu z etapu 3 czy może zostać przy starym (pierwszy post) ? Zmieniony przez - Massto w dniu 2013-06-05 19:34:01

j/w krzykacz testy juz sa w dopingu. pomysl jest ok ale wiadomo ze zrodla dostawcow sa rozne jeden bedzie mial dobry towar ,a drugi walowany wiec ten post to nie bedzie 100% wyznacznik tego czy w omie ktos ma 100mg prolo czy 250mg omena .

Po przeczytaniu natrafiłem na post Pana Rasper'a (żródło: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html), czy ewentualnie mógłbym to ćwiczyć?: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na [...]

co do mojego postu to wymaga on uaktualnienia. za duzo cwiczen na klatke. nie ma potrzeby dawania podobnych cwiczen tzn dwoch wyciskan. polecam glownie zlozone wielostawowe ktore angazuja jak najwiecej partii miesniowych takze moj post stracil juz waznosc :) mniej cwiczen, skupic sie na nich i niech trening nie trwa powyzej 1,5h progresja w [...]

[...] moze z 10minut ale i tak bylo spox mielismy jeszcze po walce Olka klubowego kolegi MOczyslowskiego sie spotkac i pogadac ale Olo jak Piotrek przegral musial odreagowac i poszedl sie napic wodki dlateog juz nie pogadalismy %) to tyle odemnie i czekam na fotki od was ps chyba moj najdluzszy post napisany wlasnorecznie osd poczatku do konca hrhr

może się czepiam ale jaki to ma związek ze Sztukami Walk?? post powinien być w sportach ekstremalnych

[...] w smaku,chyba ze rozrobilem ze zbyt mala iloscia wody(6 gram w 100ml wody) lekko mnie mdlilo na treningu.Nastepnym razem zmieszam w wiekszej ilosci wody i jak sie cos zmieni to edytuje post. Piekna pompa na treningu i pobudzenie na + . Napewno w przyszlosci zakupie ta przedtreningowke. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-15 22:49:56

[...] wytrzymałościowych, jak kolarstwo, triathlon, biegi długodystansowe, a nie 60-90 minut treningu, gdzie większość czasu i tak się odpoczywa. Zjedz w domu pełnowartościowy posiłek i tyle w zupełności wystarczy. Dobrym rozwiązaniem będzie również sugerowany wyżej przerywany post z treningiem na czczo. Dość dobrze wpływa to na wrażliwość insulinową.

Czemu takie leszcze obrazaja badz kpia z prawdziwych osob, niema w tym dziale MODA ??? Spam post juz jeden jest.

[...] podoba. Mnie osobiście ten pierwszy. Ze względu na coraz to nowsze i skuteczniejsze środki dopingujące w dzisiejszych czasach zawodnicy osiągają ogromne rozmiary(zob. post Michaiła o M.Ruhlu). W moim odczuciu dziś ważniejsza jest olbrzymia masa, a rzeźba, definicja i proporcje odchodzą na drugi plan. Mnie osobiście to nie cieszy, bo myslę [...]

[...] i o co w tym wszystkim chodzi? Do autora: Jaki byl poprzedni plan? tez takiego typu i w podobnej wersji? poprawiac nie ma zbytnio co bo trzeba by bylo pozmieniac kolejnosc prawie wszystkiego i dopisac polowe planu, wejdz w post "Propozycje plnow treningowych" by Rion masz podwieszony w dziale i zobacz jak wyglada dobrze ulozony split.

[...] facet nikt tu nie jest idiotą kiedyś czytałem na tym forum jak koleś opisywał , mam problem biore na barki tylko 25kg a ciskam na klate 90 jak zrobic sile w barkach :/ Może osiągne przez ten post krytyke ale grzeje mnie ludzka głupota Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:42:57 Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:43:36